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　　1. 室內空氣質量受到每位使用者的影響，因為每個人的活動都會對室內空氣產生影響。
2. 日常活動，如使用微波爐加熱食物，也會產生氣味和污染物。
3. 辦公設備，如影印機，產生的臭氧等污染物也是室內空氣污染的來源。
4. 化學污染物的源頭包括二手煙、影印機產生的臭氧，以及用于樓宇內的物品的排放物，如辦公室設備、墻壁和地板、清潔用品等。
5. 微粒是懸浮于空氣中的固體或液體物質。塵屑、污垢或其他物質的微粒可以由戶外帶入樓宇內，也可以由樓宇內的某些活動產生，如磨木、印刷或影印文件、操作設備及吸煙等。
6. 生物污染物包括高水平的細菌、過濾性病毒、真菌（包括霉菌）。這些污染物可能由于樓宇維修保養不當、漏水、濕度控制不當、凝結作用等因素造成。它們也可能由進入樓宇內的人士帶入，或經由滲入或抽入室內的空氣所散播。
為了有效地稀釋空氣污染物，我們必須保持室內通風良好。窗戶應經常打開以促進自然通風。或者說配備空氣凈化器，可以有效凈化空氣。廚房和浴室應裝設抽氣扇。至于吸煙人士，應考慮自身及家人的健康，及早戒煙。